مهمترین دلایل ریزش مو !!
ریزش مو : موی سر از جلوه های زیبایی هر انسان و اهمیت آن به قدری در چهره زیاد است که با اولین نشانه های ریزش باعث نگرانی و اضطراب میشود.
داشتن مو های زیبا، پرپشت و سالم یکی از دلایل اعتماد به نفس و احساس شادابی و جوانی هر فرد است.
گاهی این زیبایی در اثر عوامل مختلفی مثل ژنتیک، آلودگی هوا، کمبود برخی ویتامین ها، اضطراب و … به خطر افتاده و شروع به ریزش میکند و این ریزش دیگر با رشد موی جدید جبران نمیشود.
این اتفاق برای بانوان بیشتر از آقایان ترسناک است و باید قبل از آن که دیر شود برای آن چاره اندیشید.
اگر بخواهیم مهم ترین دلایل ریزش را عنوان کنیم میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
- ژنتیک
- آب و هوا
- تغییرات هورمونی
- استفاده از دارو های مختلف
- افزایش سن
- استرس و فشار روحی
- استفاده از شامپو یا رنگ موی نامناسب
- تغذیه و…
ریزش مو، یک فاجعه تهدیدکننده برای زیبایی!
باید بگوییم ماجرای ریزش مو در بیشتر مواقع هنگام شروع مشکل، نادیده گرفته میشود و اغلب افراد گمان می‌کنند این مشکل گذراست و به‌زودی برطرف میشود.
اما متأسفانه این‌گونه نیست و در اکثر مواقع با جدی نگرفتن این مشکل، تراکم مو کمتر و کمتر میشود.
به‌طوری‌که تمامی موهای بیمار از دست می‌رود و او مجبور به کاشت مو و یا استفاده از انواع کلاه‌گیس است.
باتوجه‌به این مسئله، مهمترین دلیل ریزش مو و طاسی سر بی‌توجهی و کوچک شمردن مشکل است؛ بنابراین بهتر است در همان آغاز ماجرا جلوی مشکلات احتمالی بعدی را بگیرید و برای درمان چاره‌ای بیندیشید.
مهمترین دلایل ریزش مو و راهکارهای درمانی
همان‌طور که می‌دانید مو دارای چرخه زندگی برنامه‌ریزی‌شده است که از مرحله رشد، استراحت و ریزش تشکیل میشود.
گاهی این چرخه در اثر عوامل مختلفی برهم می‌خورد، در ادامه شما را با چند مورد از اصلی‌ترین و مهمترین عوامل تخریب و تضعیف مو آشنا خواهیم کرد:
آسیب‌های جسمانی
فاکتورهای که بدن را ضعیف کنند، به‌مرور می‌توانند از مهمترین دلایل باشند. ابتلا به انواع ویروس و آنفولانزا، جراحی، تصادف و… سبب شوک جسمی شده و می‌تواند منجر به ریزش مو شود.
خوشبختانه در اکثر مواقع ریزش ناشی از آسیب‌های جسمی به دنبال بهبود و تقویت سلامت بدن، رفع میشود.
تأثیرات بارداری از مهمترین دلایل ریزش مو
بارداری می‌تواند سبب واردشدن شوک به بدن و ریزش مو شود. ریزش موی ناشی از بارداری، معمولاً بعد از زایمان دیده میشود و اصلی‌ترین دلایل آن برهم ریختن تعادل هورمونی و کمبود ویتامین و مواد معدنی است.
با داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب میتوان این مشکل را تا حد زیادی برطرف کرد.
مصرف زیاد ویتامین A
تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد از حد مکمل‌ها حاوی ویتامین A در ریزش بی‌تأثیر نیست و می‌تواند یکی از عوامل تضعیف مو باشد. به‌طورکلی استفاده مجاز این ویتامین در روز ۵۰۰۰ واحد است. شما می‌توانید با به تعادل رساندن مصرف این ویتامین از ریزش بی‌رویه موهای خود جلوگیری کنید.
کمبود مواد معدنی، آهن، پروتئین و ویتامین‌های B بدن
خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین ب و مواد معدنی به‌اندازه کافی برای بدن واجب و لازم است.
معمولاً گیاه‌خواران به دلیل عدم مصرف محصولات غذایی جانوری با ریزش شدید مو مواجه می‌شوند که دلیل آن کمبود سطح پروتئین، ویتامین ب و آهن بدن است.
ریزش موی ناشی از کمبود پروتئین پس از مصرف دو تا سه ماه پروتئین کافی برطرف میشود.
گاهی هم کم‌خونی و فقر آهن سبب اختلال در خون‌رسانی به سر و در نهایت سبب ریزش مو میشود.
در این حالت خوردن انواع مکمل‌های حاوی آهن و ویتامین‌های گروه ب در جلوگیری از ریزش مو بسیار تأثیرگذار است.
منابعی نظیر گوشت، اسفناج، ماهی، حبوبات، جگر، هویج، تخم‌مرغ، پسته و… بسیار در تقویت موی شما مؤثر هستند.
طاسی با الگوی مردانه و زنانه
گاهی ژنتیک می‌تواند مهمترین دلایل ریزش مو باشد، در این حالت هورمون‌های جنسی مردانه در ریزش مو مؤثر هستند. اما برای جلوگیری از طاسی باید چه کرد؟
باید بگوییم در حال حاضر مصرف ماینوکسیدیل تنها درمان قطعی برای این بیماری است. پزشک در این حالت معمولاً پس از بررسی شرایط بیمار داروهای خوراکی مانند فیناستراید تجویز میکند تا ریزش او متوقف شود.
کم‌کاری تیروئید و تغییرات هورمونی
برهم‌خوردن نظم هورمون‌های بدن و یا کم‌کاری تیروئید می‌تواند از مهمترین عوامل ریزش شما باشد.
تنها راه شناسایی کم‌کاری تیروئید و تغییرات هورمونی بدن انجام آزمایش خون است و این مشکلات با تجویز و توصیه پزشک و مصرف دارو حل میشود.
ابتلا به بیماری‌های مختلف از مهمترین دلایل ریزش مو
ابتلا به بیماری‌هایی نظیر خودایمنی مزمن لوپوس، سرطان و تأثیرات شیمی‌درمانی، آلوپسی آره ئاتا یا ریزش سکه‌ای مو، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلال روانی تریکوتیلومانیا و استرس و افسردگی می‌تواند مهمترین دلیل این بیماری باشد.
اغلب این بیماری‌ها با مراجعه به پزشک و تجویز داروهای مناسب و رعایت رژیم غذایی و ورزش برطرف خواهد شد.
کاهش شدید وزن
گاهی افراد به دلیل رژیم بد غذایی و کاهش شدید و ناگهانی وزن مواد معدنی و ویتامین‌های زیادی را از دست می‌دهند که همین موضوع کم‌کم منجر به ریزش شدید مو در آنها خواهد شد. این کار نوعی آسیب جسمی است که باید به‌جای آن از رژیم غذایی اصولی و بلندمدت و ورزش استفاده کرد.
بستن غیراصولی مو و عدم مراقبت از مو
در میان بانوان جوان، آراسته کردن مو یکی امر رایج است که اگر اصولی انجام نشود، می‌تواند از مهمترین دلایل ریزش مو باشد.
استفاده نادرست از اتوی مو، سشوار، بافت غیراصولی و محکم، بستن محکم موها با کش و استفاده بیش از حد رنگ‌ها و شامپوهای غیراستاندارد، حمام با آب بسیار داغ، شانه کردن مو در حمام، استفاده از نرم‌کننده‌های بی‌کیفیت، عدم شست‌وشوی صحیح و … می‌تواند مهمترین دلیل ریزش مو باشد.
سعی کنید جنس موی خود را بشناسید تا بتوانید مناسب‌ترین شامپو را برای موهای خود تهیه کنید.
همچنین از قراردادن موهای خود به مدت طولانی جلوی نور آفتاب و یا سرمای شدید بپرهیزید و شانه زدن موها را به‌آرامی و با برس مخصوص انجام دهید.
کم‌آبی بدن
نوشیدن روزانه دوازده لیوان آب از کارهای ضروری است که بسیاری از افراد آن را انجام نمی‌دهند. آب علاوه بر جلوگیری از تضعیف موسبب شفاف شدن پوست و سلامت کلیه و مثانه و بدن میشود.
خوردن میوه‌ها و سبزی‌های پر آب به‌ویژه در زمستان می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند.
استفاده بیش از حد استروئیدهای آنابولیک
افرادی که ورزش بدنسازی و پرورش اندام انجام می‌دهند، باید توجه داشته باشند که رسیدن به فرم بدنی موردنظر و استفاده بیش از اندازه استروئیدهای آنابولیک می‌تواند منجر به ازدست‌دادن موهای آنها شود.
لذا دقت در میزان مصرف این ماده یا حذف آن و داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند.
مصرف الکل و مواد مخدر
کشیدن سیگار، قلیان و دیگر مواد مخدر به‌مرور علاوه بر تخریب بافت ریه، مشکلات خونی و سرطان، سبب اختلال در عملکرد درست فولیکول مو میشود و با محدودکردن خون‌رسانی منجر به تضعیف مو خواهد شد.
علاوه بر این مصرف الکل هم در کنار نابودی سیستم گوارشی و کبد از رسیدن مواد مغذی به ریشه مو جلوگیری کرده و در نهایت می‌تواند مهمترین علت ریزش مو باشد.
جمع‌بندی| مهمترین دلایل ریزش مو
در این مقاله با مهمترین دلایل ریزش مو و راهکارهای درمانی آن آشنا شدید.
همان‌طور که گفته شد مو از مهمترین فاکتورهای زیبایی زنان و مردان است که نبود آن سبب افسردگی، کاهش اعتمادبه‌نفس و… میشود.
بنابراین هرگاه کوچک‌ترین نشانه‌ای از این بیماری در خود مشاهده کردید، فوراً علت را بررسی کنید و برای جلوگیری از آن بکوشید.